Torej vas daje pogosta lakota in razmišljate kaj zaužiti za dolgotrajen občutek sitosti? 

Smuti s konopljo je odlična rešitev.

Zakaj smuti s konopljo

Beljakovine so namreč tiste, ki poskrbijo za dolgotrajen občutek sitosti in preprečujejo napade lakote, zato je izbira beljakovinskega zajtrka odlična. 

Sestavine

• konopljini proteini (1 zvrhana žlica)
• špinača
• ingver
• konopljina semena (1 zvrhana žlička)
• banana (1/2)
• mango
• limona

Priprava

1. PLAST

Operemo dve pesti špinače, olupimo manjši košček ingverja, ga nastrgamo, ter skupaj z tremi koščki banane in žlico konopljinih proteinov in žličko semen ter pol dcl vode zmiksamo v blenderju.
Prelijemo v kozarec.

2. PLAST

Olupimo in narežemo 1/3 manga, dodamo preostalo banano pol dcl vode ali rastlinskega mleka, premiksamo in prelijemo čez prvo plast. Za okras lahko dodamo tudi čajno žličko konopljinih semen.

Za pripravo recepta smo uporabili naslednje izdelke