Krepek smuti z riževimi beljakovinami, idealen za energijo pred rekreacijo, kakor tudi za regeneracijo po športni aktivnosti. 

Ste si ga privoščili tudi na Županovem teku na Brdu.  

Čas priprave: 5 min

Sestavine za 1 osebo

• 6-8 jagod (odvisno od velikosti)
• 1/2 banane
• 1 jušna žlica riževih proteinov
• 10 g indijskih oreščkov
• 2 dcl kokosove vode (1 dcl lahko zamenjamo tudi z mandljevim mlekom, s katerim bomo dobili še bolj kremasto okus in strukturo)

Priprava

Narežemo sadje in vse sestavine dodamo v blender in miksamo najmanj 30 sekund. 
Po želji na vrhu dodamo še kakšen dodatek, naprimer kokosov čips. 

Riževe beljakovine so najboljša oblika rastlinskih beljakovin, saj imajo idealno ravnovesje esencialnih in ne-esencialnih aminokislin, ki so za zdravje, normalno delovanje telesa in imunsko odpornost nujno potrebne in nepogrešljive.

Proteini pospešujejo regeneracijo, povečajo moč in vitalnosti, hkrati pa so zelo lahko prebavljive. 

Za pripravo recepta smo uporabili naslednje izdelke