Sadje in zelenjavo je veliko boljše jesti v njihovi prvotni obliki, vendar ima tudi smuti svoje prednosti. Predvsem pa mu lahko dodamo tudi začimbe, katerih seveda ne bi zaužili poleg, če bi sestavine jedli v osnovni obliki.        Sestavine za 2 osebi   1 pomaranča nekaj srednje velikih kuhanih korenjev debelejša rezina ananasa 1/2 - 1 žličke kurkume...